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自分を信じて　苦難突破――薬師寺・大谷徹奘（てつじょう）さん法話

　新年明けましておめでとうございます。皆様にとって令和４年（２０２２年）が良き年になることを、心よりご祈念致します。　今年もまたコロナ禍中でのお正月になってしまいました。やっと終息の兆しが見えかけたと思ったら、オミクロン株による感染拡大。心の中は何とも言えない閉塞(へいそく)感でいっぱいになり、先の見えぬ不安は苦しみそのものです。　編集者から「今回この原稿が掲載されるのは１月１７日。阪神淡路大震災が発生した日です」と聞かされ、あの時の苦しみ、悲しみが甦(よみがえ)ってきました。　阪神淡路大震災、東日本大震災、西日本豪雨災害、そして今回の新型コロナ感染症など、私たちは人生で何度、このような耐え難い体験をしなくてはならないのでしょうか。　そして大きな苦難に見舞われるたびに、「自分には何が出来るだろう」と自問自答を繰り返してきました。　薬師寺では読売新聞社と共に「薬師寺まほろば塾」を開催しています。２０１９年２月に東日本大震災からの復興祈願と災没者追悼法要を厳修した際、歌手のさだまさしさんが歌を奉納してくださいました。その時にさださんが「最初、災害時に歌は無力だと感じました。しかし、自分には歌しかない。だから私は歌で人々を励まし続けます」と話されました。信念ともいえる言葉に、私は大きな感動と励ましを受けました。　困難にぶつかった時、私たちは自分の無力さを感じます。でもその時に「何もできない」とうなだれてしまうのではなく、自分ができることを懸命に努めれば良いのです。　コロナ禍で三密になるからと、多くの法話会が中止になりました。一時期は「もうダメだ」と思ってしまいました。法話で自分を育てて来た私から法話を取ったら何もなくなってしまうからです。でもよく考えれば出来なくなったのは法話会であって、法話ではありません。法話はオンラインでも、文書伝道でも行えるのです。　「育てた自分を信じよう」。これをスローガンに、自分のできることに全精力を傾ける。これが困難を乗り切る大道だと私は信じています。合掌（薬師寺執事長　大谷徹奘）写真＝「育てた自分を信じよう」と書かれた色紙を手に、困難に立ち向かう心のあり方を説く大谷執事長（薬師寺提供）ご感想はこちらから（会員ログイン後、入力フォームにご記入ください） ⇒これまでの「薬師寺　大谷徹奘さん法話」はこちらから

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京都ゆったり散策のススメ　ウォーク部、半日コース紹介

　わいずウォークを企画運営するウォーク部のメンバーが、少人数でも半日かけてのんびり京都らしさを満喫できるコースを考え、歩いてみた。見所を紹介する。　京阪・出町柳駅近くの鴨川公園を出発し、今出川通を少し西に進んだ後、寺町通を南下。木屋町通や先斗町、花見小路通を抜けて八坂神社に至る約５キロのコース。途中、紫式部の邸宅跡として知られる廬山寺や新島襄旧邸、坂本龍馬が身を寄せていた「酢屋」、先斗町歌舞練場、技芸上達の神を祭った辰巳大明神などの名所、旧跡を楽しめる。　現地を歩く様子や名所の詳細はフェイスブックなどの動画で紹介する。動画はスマートフォンから無料ＡＲアプリ「SATCH X」で地図をスキャンしても視聴できる。アプリは「Google Play」または「App Store」からダウンロードする。

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本紙連載コラム本　30人にプレゼント

　酒を造る「麹（こうじ）菌」など様々な微生物の種菌を製造する会社「秋田今野商店」の社長、今野宏さん（６５）が、本紙秋田県版で約１０年間連載したコラムなどをもとにした書籍「じつは私たち、菌のおかげで生きています」（発行ワニ・プラス）＝写真＝を出版した。わいず倶楽部会員３０人にプレゼントする。２４日までに申し込む。　今野さんは国税庁醸造試験所、オランダのデルフト工科大学微生物研究所などを経て２００３年、同社社長に就任。本紙県版では１０年４月から「アマゾンの酒」「『菌食』ダイエット成功」などをテーマにコラムを執筆し、「発酵」にかかわる微生物の多様な魅力を発信してきた。　四六判、２２７ページ。１５４０円（税込み）で、全国の書店で販売中。内容「じつは私たち、菌のおかげで生きています」当選者数３０人（応募多数時は抽選）締め切り１月２４日プレゼントご希望の方は希望理由をご記入ください。

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飾る透明ケース　10人にプレゼント

　わいず倶楽部は、大切なコレクションをほこりから守り、おしゃれに飾ることができる透明ケース「ミノルキューブ」を会員１０人にプレゼントする。「メイド・イン・ジャパン」のモノ作りにこだわるミノル化学工業（本社・大阪府東大阪市）から提供を受けた。２４日までに申し込む。　透明度の高い強化スチロール樹脂製。コの字型のパーツ二つを組み合わせると、継ぎ目が目立たない六面体ケースになる。趣味のフィギュアや手作り小物など、飾りたい物を手軽に出し入れできる。Ｌサイズ（一辺９７ミリ）とＳサイズ（同６５ミリ）の２個セット。写真＝二つのパーツを組み合わせる「ミノルキューブ」（商品にフィギュアは付いていません）内容ミノルキューブ当選者数１０人（応募多数時は抽選）締め切り１月２４日プレゼントご希望の方は希望理由をご記入ください。

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15周年　楽しく仲良くおおらかに

　わいず倶楽部は２００７年１月２０日に創設され、今年１５周年を迎えます。幕末に活躍した福井藩士・橋本左内は、数え年で１５歳の時に「啓発録」を著し、今も福井県内の多くの中学校では左内にちなんだ「立志式」が行われています。わいず倶楽部も「いまから輝く　大人のこれから。」を改めて誓い、アクティブシニアが楽しく、仲よく、おおらかに日々を過ごせるように歩んでいきたいと思います。　２０２０年からの新型コロナウイルス感染拡大の影響で、多くの会員に集まってもらうイベントの開催は依然難しい状況ですが、感染防止に配慮した記念行事を企画するなど、できることを手探りしていきます。

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新事務局長あいさつ

　会員の皆さま、読者の皆さま、明けましておめでとうございます。１月１日にわいず倶楽部事務局長に就きました音田（おんだ）と申します。　奈良県出身の５３歳で、鳥取、神戸、広島などの地方総支局や経済部、社会部などで記者やデスクを務めました。２０１７年１１月から２年半、「新聞のちから」委員会事務局で新聞の魅力を若い世代に伝える活動に携わった後、読者センターで皆さまからのご意見、ご要望に耳を傾けてきました。　新型コロナウイルスをめぐる状況は予断を許しませんが、わいず倶楽部事務局では、これまで仕事で関わった府県を訪れる機会もあるのではないかと楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします。（事務局長・音田裕一郎）

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会員特典に「門前宿　和空法隆寺」が加わる

　わいず倶楽部の会員特典に２０２２年から、「門前宿　和空法隆寺」（奈良県斑鳩町）が加わる。わいず会員が宿泊する際に、法隆寺の拝観チケット（一般１５００円相当）をプレゼントする。　「和空法隆寺」は法隆寺の参道沿いにある。食事は老舗料亭「神田川本店」監修の本格懐石。名物語り部が案内する法隆寺ツアー、トークショーなどが目玉の宿だ。　わいず倶楽部会員は予約時に申し出て、チェックイン時に会員証を提示する。問い合わせは「和空法隆寺」（０７４５・７０・１１５５）へ。写真＝法隆寺門前にある「和空法隆寺」＝和空プロジェクト提供会員登録はこちら

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ストレッチバンド　スイング矯正に効果――大東プロのゴルフ指南

Ｑ．トレーニング効果のある道具と、その練習方法を教えてください。（６０歳代男性）大東プロの回答　ストレッチバンドは使い勝手が良く、かさばらず、持ち運びにも便利です。しかも１００円ショップで購入できるのでコストパフォーマンスも抜群です。　まず頭の上に両手を伸ばし、ストレッチバンドを広げていきます。そのまま背中側に両手を下ろしていきます。何回も繰り返すことで肩甲骨の可動領域が広がり、両手の幅を狭めて繰り返すと、背中の下まで腕を下ろすことができるようになります。　次は足裏と片手にストレッチバンドを当てて、「Ｙ字バランス」の要領で片足を上げていきます。バランス感覚を養うと同時に、股関節を広げる効果があります。　スイング矯正にも役立ちます。タスキ掛けの要領で両腕を通し、そのままスイングすれば、胸の開いた大きな構えができます。猫背の状態や囲い込むような肩の構えでスイングすると、手先だけの小さな振りになりますが、ストレッチバンドで胸を開くことで背筋が伸びたきれいな構えとなり、スイングアーク（クラブヘッドの軌道）が大きくなります。　また、両腕と体を縛るようにストレッチバンドをしてスイングすると、両ひじが体から離れない理想的な動作ができます。手先の動きを抑え、胴体を中心としたゴルフスイングが身につくでしょう。　両脚にストレッチバンドをすると、両脚内太ももの張りを感じながらスイングすることができます。右打ちゴルファーの場合、バックスイングからトップにかけては右太もも内側の張りを、ダウンスイングからフィニッシュまでは左太もも内側の張りを感じながらのスイングとなります。（日本プロゴルフ協会　Ａ級ティーチングプロ　大東将啓）＜詳しくはfacebookの動画で＞写真＝「ストレッチバンドで肩甲骨の可動領域を広げましょう」と話す大東プロ（大阪府枚方市の東香里ゴルフセンターで） ⇒これまでの「大東プロのゴルフ指南」はこちらから ◇◇◇ ゴルフについてのお悩み、質問をお寄せください。（会員ログイン後、入力フォームにご記入ください）

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わいず絵手紙コンテスト2021下半期募集

⇒わいず絵手紙コンテスト２０２１下半期募集情報はこちら２０２１上半期佳作＝坂原茂美さん（大阪府岬町）の絵手紙

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「元気いっぱい　旅に出たい！」――プレ15年会員アンケート

　わいず倶楽部は来年、２００７年の創設から１５年になるのを前に、プレ１５周年会員アンケートをウェブ上で実施した。体力、気力ともに若々しいと自負し、コロナ禍を乗り越えて旅行を楽しみたいと希望をもつ会員らの姿が浮かび上がった。　アンケートは会員を対象に今年３月末～１１月末に実施し、６４４１人から回答を得た。　会員の家族構成は「夫婦のみ」が５５％の３５５０人。「子と同居」が１６５７人（２６％）、「一人暮らし」５３１人（８％）、「親と同居」３１９人（５％）と続く。　「同世代に比べて体力をどう感じているか」の問いには、「どちらかと言えば若い」（２２５２人）と「若いと思う」（１０２３人）を合わせると５１％となった。「年齢相応」は２７６３人で４３％だった。気力・メンタル面では「どちらかと言えば若い」が２７２５人、「若いと思う」が１２２２人で計６１％に達した。「年齢相応」は２１９９人で３４％だった。　コロナが収束したらやりたいこと（三つまで回答可）を聞いたところ①宿泊旅行　４６０５人②海外旅行　１９３４人③日帰り旅行　１９２０人④ライブ・コンサート参加１５９８人⑤映画・演劇鑑賞　１４８４人――と、旅行を楽しみたいという声が上位を占めた。　旅で重視することには、半数近い３１５９人が「自分に合ったテーマ・行き先」を挙げ、「宿やホテル」１４６２人、「食事」１１４６人と続いた。　暮らしや趣味、楽しみの情報をどこから得るか（三つまで回答可）の問いには、①新聞　４８４２人②テレビ　３９９３人③インターネット（パソコン）　３０３１人　④同（スマートフォン）　２６３７人⑤友だちとの会話　１０５６人――という答えだった。 ⇒詳しい結果は「わいず倶楽部プレ15周年会員アンケート結果概要」をご覧ください。

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